Réussir son activité passe par le confiance en soi. Ce module sur 2 jours vous permettra d’être en accord avec vous-même, de s’épanouir et d’entretenir des relations authentiques. Grâce à cette formation, vous oubliez les mécanismes qui vous ont freiné jusque-là ! Affirmez vous, osez !
Confiance en soi et Estime de soi
Informations
Pour qui ?
- Toute personne souhaitant renforcer sa confiance en soi et comprendre les mécanismes de l’estime de soi.
Objectifs de la formation Confiance en soi & Estime de soi
- Mieux vous comprendre, améliorer votre communication avec vous-même et donc votre communication avec l’autre.
- Le but étant de reconnaitre vos ressources internes afin d’exploiter l’extraordinaire potentiel qui est en chacun de nous.
- S’approprier les différents outils proposés, pour un meilleur devenir de nous-mêmes.
Moyens techniques et pédagogiques
- Méthode active et participative
- Jeux de rôle et mises en situation
- Travail en sous-groupes
- Le support pédagogique sera remis à chaque participant
Validation
- Fiche de présence émargée
- Contrôle des connaissances effectué à l’issue de la formation
- Attestation de formation remise aux stagiaires après contrôle des connaissances
Programme
Faire la différence entre Confiance en soi & Estime de soi
- Photo langage
- Étymologie
- Qu’est -ce que la confiance en soi ?
- Que représente l’estime de soi ?
Muscler la confiance en soi
- 7 conditions pour un mental fort
- 3 alliés pour la confiance en soi
- La roue de la vie
- Exercice
Comprendre le processus de la confiance en soi
- Repérer mes Représentations
- Identifier mes Ressources
- Observer les Manifestations
- Parler en « JE »
Identifier les freins
- Reconnaitre les injonctions parentales
- Test pour se repérer
- Tableau pour se donner la permission
- Sortir du triangle dramatique de Karpman (Sauveur-Victime-Persécuteur)
Faciliter la mise à jour d’une situation
- Entendre la critique constructive
- Savoir dire Non diplomatiquement sans culpabiliser
- Comment vous sentez-vous ?
Connaitre sa propre photographie assertive
- Définir l’assertivité
- Se connaître grâce à l’autodiagnostic
- Analyser son parcours pour renforcer l’estime de soi et ses compétences !
Détendez-vous
- Exercices de respiration profonde
Tarif : 375€
Durée : 2 jours / 16 heures
Matériel professionnel fourni par Forma’Sud
Effectif : 5 stagiaires maximum
Attestation : délivrée en fin de stage
Lieu : Montpellier / Mauguio
Formatrice
Nathalie BEDOUET
Passionnée par la communication et la richesse de l’être humain, Nathalie anime ses formations en développement personnel, dans le plus grand respect de l’être. Sa philosophie : permettre à tout un chacun de s’épanouir et trouver le juste équilibre ! Ce qu’elle aime : savourer un livre, apprendre des nouvelles techniques pour les transformer en apprentissage, rire, danser, voyager, partager, les spas… Développer un optimisme réaliste et poursuivre un objectif qui amplifie le BONHEUR !
